Smugis

[TaroKong]

Neseniai žiūrėjau bokso kovą, kur Foremanas sėkmingai priekine ranka nokautavo priešininką

Nu tai nieko nuostabaus. Tyson'as tikriausiai daugeli nokautu kaire dave. Labai jau zymus tas jo smugis. Kitas dalykas, kad kairiu tiesiu nokauto dar neesu mates bokse.

[lsatos]

Isatos, ar Powiux? Net nezinau kaip i tave kreiptis  . Cia yra kovos menuforumas  . Manau atsakymus i savo klausimus, kurie kiek pamenu visi susije su stangomis ir raumenimis, rasi kituose saituose. Gal tu ne ten pataikei? 

as lsatos, o ne kažkoks poviuks. apie štangas ir raumenis rasau pirma karta. kodėl ne ten pataikiau jei noriu sužinot kaip su štanga sportuot ant smūgio

[Raimis]

Jei, tikrai taip, atsiprasau. Gal dubliuojasi IP. Bus matyt. O, sportuot ant smugio- geriausia yra smugiuoti Bent jau man tai padeda

[Dojo]

galima smugi treniruot ir be stangu, tam yra kriause, pagalve, makiwara ir kitu tam numatytu irankiu

[lsatos]

o jei sakykim sportuoju su štanga ant jėgos. ar nuo tos jėgos būna stipresnis smūgis ar ne?

[Saxum]

o jei sakykim sportuoju su štanga ant jėgos. ar nuo tos jėgos būna stipresnis smūgis ar ne?

Jėga abstraktus dalykas. Jėgų daug esti. Sprogstamoji jėga stipriai prisideda

[Mokytojas]

Jėga abstraktus dalykas. Jėgų daug esti. Sprogstamoji jėga stipriai prisideda

 Mokytojas  Saxum

Pazinojau "uzdara grupe zmoniu" 
Kurie studijavo  smugio paslaptis.
ir ka 

Sanariai ir kaulai pradejo    nebelaikyti ... to ka galejo ju kunas   
ir visi gincai del "fyzines jegos lavinimo principu"  greitai baigesi   

Visi   susidomejo    ... kaip lupti , kad sanariai ir kaulai nesutrupetu, bei meniskai neplystu nuo kompresijos... kai ranka ar koja atsitrenkia i kliuti ...

Gana greitai prasidejo...  "burtai su taip vadinama energetika"   

ir t.t. bet tai jau temos uzribis 

[TaroKong]

Na, sanariai ir kaulai dazniausiai nelaiko, kai raumenu nepakanka. Tarkim, tinklininkai kai treniruoja suoli, tai kai kuriose metodikose rekomenduoja pirma su stanga padirbet. Priesingu atveju "pliki" keliai greitai nusidrozti gali.

[Raimis]

Na, sanariai ir kaulai dazniausiai nelaiko, kai raumenu nepakanka. Tarkim, tinklininkai kai treniruoja suoli, tai kai kuriose metodikose rekomenduoja pirma su stanga padirbet. Priesingu atveju "pliki" keliai greitai nusidrozti gali.

O, kokie raumenys ant keliu? Ir kaip juos uzkociot? Cia mokytojo posto nedaskaitei. Ne raumenyse yra smugio jega

[Skeptikas]

Na, sanariai ir kaulai dazniausiai nelaiko, kai raumenu nepakanka. Tarkim, tinklininkai kai treniruoja suoli, tai kai kuriose metodikose rekomenduoja pirma su stanga padirbet. Priesingu atveju "pliki" keliai greitai nusidrozti gali.

Skamba keistai, bet nemaza dalis "smugiuotoju" is tikruju nemoka smugiuoti Tiesiog tranko kaulus per smugio trajektorijoje pasipainiojusi daikta. Mokytojau, kaip visada 

O kas del energetikos... plati ir ne visiem suprantam savoka Zvaigzdziu karai, "Karate berniukas" ir t.t.

Taro, cia kalba eina ne apie paprasta smugi per zandikauli, o apie smugi, lauzanti plytas, akmenis ir t.t. Kadangi tokius dalykus maciau savo akimis tikrai ne didesniame atstume negu dabar iki monitoriaus, galiu pasakyti, kad stanga siuo atveju - ne sprendimas Bet ne forumui visa tai. Matyti reikia. PAJUSTI. Kitaip - pasakojimas apie ananasa, kurio nesi valges

[Gx4]

o apie smugi, lauzanti plytas, akmenis ir t.t.

mm tai cia  vien technika, pazystama moteriske is amerikos kazkada dalyvavo 'kazkokiam' seminare ir juos moke kaip lauzyti medines lentas tai 300 zmoniu,po instruktazo, is pirmo karto sulauze tas medines lentas.
Ir tikrai ne visi buvo

[Skeptikas]

mm tai cia  vien technika, pazystama moteriske is amerikos kazkada dalyvavo 'kazkokiam' seminare ir juos moke kaip lauzyti medines lentas tai 300 zmoniu,po instruktazo, is pirmo karto sulauze tas medines lentas.
Ir tikrai ne visi buvo

Na, ir technika, ir psichologinis nusiteikimas, bet kaip ir sakai - tikrai ne raumenu dydyje tai. KItu atveju vaiksciociau kiaurai sarvuotas duris... kartu su saxumskiu, asia ir kitais begemotais

[denis]

gana idomi diksusija apie "vidinius smugius". Tema: "smugio giluma". Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

[TaroKong]

cia kalba eina ne apie paprasta smugi per zandikauli, o apie smugi, lauzanti plytas, akmenis

Na jei apie tai, tai tada raumenys ne prie ko.
O del klausimo, kam raumenys reikalingi tinklininkams tai gana akivaizdu. Jie kazkaip lyg ir prilaiko sanari. Pavyzdys butu paprastas. Uzdekim 50 kg moksliukui (nieko pries juos neturiu, gal pats panasus net ) 200 kg stanga ir pasiulykim pritupima padaryt. Ne kas jam bus. O keliu sanariai salyginai nedaug skiriasi pas ta moksliuka ir vysniuka koki.

[Raimis]

Darant pritupimus 50% apkrovos tenka nugarai ir jos raumenims. Kelio sanariai cia paskutinej vietoj