AutoriusTema: Smugis  (Skaityti 71024 kartai)

0 narių ir 1 Svečias žiūri šią temą.

Atsijungęs sakalas

  • VIP narys
  • Shodan (1 dan)
  • *
  • Registracijos data: Geg 2008
  • Žinutės: 1350
  • Amžius: 42
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +52/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Bokso Klubas Viksoras
Re: Smugis
« Atsakyti #225 įjungtas: 2011 Bal 05, 10:45:05 am »
coffeedrinker:
Citata
2-3 kg  :-)

O ne per dideli ? sakyciau 0.3 - 1 kg per akis...

Atsijungęs baramui fighter

  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 3587
  • Amžius: 49
  • Šalis: 00
  • Karma: +44/-13
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Smugis
« Atsakyti #226 įjungtas: 2011 Bal 05, 15:38:32 pm »
sakalai, o tai kaip geriau? tie visai maži fitneso hanteliukai, ar kaip coffeedrinker'io 2-3kg.?
2kg hanteliukus nemirtingus, kurie pas mane jau kokie 25 "gyvena" tai turiu.

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ без любви делает человека БЕСЦЕРЕМОННЫМ.
СПРАВЕДЛИВОСТЬ без любви делает человека ЖЕСТОКИМ.
ПРАВДОЛЮБИЕ без любви делает человека КРИТИКАНОМ.
ВЛАСТЬ без любви делает человека НАСИЛЬНИКОМ.
БОГАТСТВО без любви делает человека ЖАДНЫМ.
ВЕРА без любви делает человека ФАНАТИКОМ.

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Administratorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4249
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Smugis
« Atsakyti #227 įjungtas: 2011 Bal 05, 15:44:06 pm »
WT naudodavo (kartais) 1-2 kg hanteliukus. Pas Sakalą, kiek mačiau, žmonės naudoja poros cm skersmens ir į delną telpančius svarmenukus. Kiek sveria, neįsivaizduoju, bet kažin, ar bus daugiau nei kilas.
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Atsijungęs baramui fighter

  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 3587
  • Amžius: 49
  • Šalis: 00
  • Karma: +44/-13
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Smugis
« Atsakyti #228 įjungtas: 2011 Bal 05, 15:47:59 pm »
žinok aš irgi darydavau, bet su svoriais ant riešų.
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ без любви делает человека БЕСЦЕРЕМОННЫМ.
СПРАВЕДЛИВОСТЬ без любви делает человека ЖЕСТОКИМ.
ПРАВДОЛЮБИЕ без любви делает человека КРИТИКАНОМ.
ВЛАСТЬ без любви делает человека НАСИЛЬНИКОМ.
БОГАТСТВО без любви делает человека ЖАДНЫМ.
ВЕРА без любви делает человека ФАНАТИКОМ.

Atsijungęs Vilius

  • 4 kyu
  • *
  • Registracijos data: Spa 2010
  • Žinutės: 255
  • Amžius: 35
  • Vieta: Kaunas
  • Šalis: lt
  • Karma: +0/-0

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Smugis
« Atsakyti #229 įjungtas: 2011 Bal 05, 16:12:19 pm »
Mes tai per treniruotes, o aš ir namuose, tai su 0,5 kg hanteliukais.
Skelbimas
Dingo LABAI PROTINGAS šuo. Šarikai, jeigu tu perskaitei šį skelbimą,
paskambink namo.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Smugis
« Atsakyti #229 įjungtas: 2011 Bal 05, 16:12:19 pm »

Artem

  • Svečias
Re: Smugis
« Atsakyti #230 įjungtas: 2011 Bal 05, 17:55:38 pm »
tai su hanteliukais cia visi ta pati daro, o gal kazkas kazka tokio advanced turi? :)

beje pvz sitas labai dar neblogas pratimas:

Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs baramui fighter

  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 3587
  • Amžius: 49
  • Šalis: 00
  • Karma: +44/-13
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Smugis
« Atsakyti #231 įjungtas: 2011 Bal 05, 20:12:19 pm »
o tu man paiškink kaip tai su smūgiu susįję? ten rock-n-roll'as kažkoks? :-)
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ без любви делает человека БЕСЦЕРЕМОННЫМ.
СПРАВЕДЛИВОСТЬ без любви делает человека ЖЕСТОКИМ.
ПРАВДОЛЮБИЕ без любви делает человека КРИТИКАНОМ.
ВЛАСТЬ без любви делает человека НАСИЛЬНИКОМ.
БОГАТСТВО без любви делает человека ЖАДНЫМ.
ВЕРА без любви делает человека ФАНАТИКОМ.

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Smugis
« Atsakyti #232 įjungtas: 2011 Bal 06, 01:19:07 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
o tu man paiškink kaip tai su smūgiu susįję? ten rock-n-roll'as kažkoks? :-)
Nu jei tą lentą paimtų ir tau duotų ja per galvą, tai būtų susiję.. :kikena:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Artem

  • Svečias
Re: Smugis
« Atsakyti #233 įjungtas: 2011 Bal 06, 10:34:46 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
o tu man paiškink kaip tai su smūgiu susįję? ten rock-n-roll'as kažkoks? :-)

na jei tu manai kad koju greitis nesusijes su ranku greiciu, tada nepaaiskinsiu :)

Atsijungęs EzysGazuotas

  • Administratorius
  • Nanadan (7 dan)
  • *
  • Registracijos data: Spa 2008
  • Žinutės: 4249
  • Amžius: 50
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +50/-1
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Wing Tsun
Re: Smugis
« Atsakyti #234 įjungtas: 2011 Bal 06, 10:59:42 am »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
na jei tu manai kad koju greitis nesusijes su ranku greiciu, tada nepaaiskinsiu :)

WT rankos juda labai greitai (kitas klausimas, kiek stipriai), bet kojos... tikrai nėra greitos... mano nuomone, greitos kojos padeda greitai ir neskausmingai sutrumpinti distanciją, bet smūgio stiprumui labiau klubai įtakoja? Ar ne taip?
Yra tipų, kurie su panieka mini laikus, kai buvusi viena tiesa. Dabar, atseit, tiesų daug ir kiekvienas galįs savo tiesą įrodinėt. Betgi žiūrėdami į kvailį, įrodinėjantį savo tiesą, mes neįrodinėjam sau, kad jis protingas. Vadinasi tiesa yra viena ir jos nereikia įrodinėt. J.Erlickas

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Smugis
« Atsakyti #234 įjungtas: 2011 Bal 06, 10:59:42 am »

Atsijungęs coffeedrinker

  • Nidan (2 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2009
  • Žinutės: 1680
  • Amžius: 37
  • Vieta: Anapus kompiuterio
  • Šalis: lt
  • Karma: +51/-31
  • Lytis: Vyras
  • Heavens Troll

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Mano rastai
Re: Smugis
« Atsakyti #235 įjungtas: 2011 Bal 06, 18:06:33 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
coffeedrinker:
O ne per dideli ? sakyciau 0.3 - 1 kg per akis...

nea, ne per dideli. bent jau man 2kg pats tas. 3 kg jau sunku, bet as priprates. hanteliu po 1 kg neturiu, bet 1 kg irgi butu visai geras svoris. dar turiu toki "vaikiska" hanteliuka 500g, bet kad su juo beveik nesijaucia pasipriesinimo, praktiskai beveik taspats gaunasi, kas ir su tuscia ranka. ir nuo jo kita diena nebuna malonaus raumenu nuovargio skausmo. o 2kg rankos atitraukimo raumenis labai "uzvaro" ir sustiprina.

tiesa su tokiais hanteliais atlieku tik pavienius smugius (paprastai tiesu), ne serijas, ne kova su seseliu. tik pavienius smugius atidirbineju su tokiais svoriais.
:kava:
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

"Kaip padaryti, kad smugis is kaires eitu kaip ish desines?"
"- treneruotis ir neuzdavinet durnu klausimu"

Atsijungęs Smauglys

  • Auksinis VIP narys
  • Rokudan (6 dan)
  • *
  • Registracijos data: Rgs 2004
  • Žinutės: 3753
  • Amžius: 54
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +128/-9
  • Lytis: Vyras
  • smauglys

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
Re: Smugis
« Atsakyti #236 įjungtas: 2011 Bal 06, 21:05:35 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
nea, ne per dideli. bent jau man 2kg pats tas. 3 kg jau sunku, bet as priprates. hanteliu po 1 kg neturiu, bet 1 kg irgi butu visai geras svoris. dar turiu toki "vaikiska" hanteliuka 500g, bet kad su juo beveik nesijaucia pasipriesinimo, praktiskai beveik taspats gaunasi, kas ir su tuscia ranka. ir nuo jo kita diena nebuna malonaus raumenu nuovargio skausmo. o 2kg rankos atitraukimo raumenis labai "uzvaro" ir sustiprina.

tiesa su tokiais hanteliais atlieku tik pavienius smugius (paprastai tiesu), ne serijas, ne kova su seseliu. tik pavienius smugius atidirbineju su tokiais svoriais.
Jei didint greitį, tai tinka Sakalo rekomenduotas svoris.
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti  Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Smugis
« Atsakyti #237 įjungtas: 2011 Bal 06, 21:40:24 pm »
Tarybinė bokso mokykla 2-3 kg tik ant kojų rekomenduoja, o ant rankų 1-1,5 kg per akis. Šiaip dar priklauso nuo kūno masės.

Atsijungęs Dojo

  • VIP narys
  • Sandan (3 dan)
  • *
  • Registracijos data: Lie 2006
  • Žinutės: 2046
  • Amžius: 47
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: 00
  • Karma: +39/-4
  • Lytis: Vyras
  • -DOJO-

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • Karate Goju Ryu klubas "DOJO"
  • Skype: art.dojo
Re: Smugis
« Atsakyti #238 įjungtas: 2011 Bal 06, 22:42:40 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Tarybinė bokso mokykla 2-3 kg tik ant kojų rekomenduoja, o ant rankų 1-1,5 kg per akis. Šiaip dar priklauso nuo kūno masės.
Klausyk, o del kuno mases gal gali ka parasyt jei pameni, turiu omeny tuos santykius  :respect:
Pagarbiai,
Dojo

Kovos menų teorija praktiškai - Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Norintys ieško galimybių, nenorintys - priežasčių

Atsijungęs Saxum

  • Administratorius
  • Kudan (9 dan)
  • *
  • Registracijos data: Bir 2004
  • Žinutės: 9378
  • Amžius: 51
  • Vieta: Vilnius
  • Šalis: lt
  • Karma: +172/-3
  • Lytis: Vyras

  • Aktyvumas per savaitę
    0%
    • fightclub.lt
  • Skype: zaksenas
Re: Smugis
« Atsakyti #239 įjungtas: 2011 Bal 06, 23:40:53 pm »
Jūs neturite teisės matyti nuorodas. Registruotis arba Prisijungti
Klausyk, o del kuno mases gal gali ka parasyt jei pameni, turiu omeny tuos santykius  :respect:

Santykių nemanau kad yra. Tiesiog sveiko proto principas - jei esi lengvas, neimk didžiausio rekomenduojamo svorio (ir atvirkščiai). Dabar neturiu laiko, bet gal kitą savaitę galėsiu pažiūrėti vieną knygutę senovinę, ten apie tai rašė.

Portalo FightClub.lt diskusijų forumas

Re: Smugis
« Atsakyti #239 įjungtas: 2011 Bal 06, 23:40:53 pm »